一秒置身熱帶島嶼：香蕉鳳梨高蛋白奶昔

酸甜鳳梨配上濃郁香蕉，結合出讓人一秒置身熱帶島嶼的好滋味。

台灣香蕉和鳳梨的好味道遠近馳名，如果不小心買太多吃不完，打成奶昔一舉兩得。以下的香蕉鳳梨奶昔食譜，不管是顏色或味道，都能讓人馬上聯想到慵懶的熱帶島嶼海灘，讓你喝得健康之餘，也能透過味覺小小度個假。

營養成分：（一人份奶昔）

Calories熱量332大卡 Protein蛋白質32克 Fat脂肪19.4克 Carbohydrates碳水化合物48.3克

時間 ｜Time

Food Preparation​食材準備時間4分鐘 Cooking Time​料理時間1分鐘 Total Time​總需時間5分鐘

本食譜份量：一人份

所需食材

• 【蔬特羅】愛舒彼 ISO PEA 豌豆分離蛋白（原味）：2匙
• 香蕉：1根，切塊
• 鳳梨：1/3個馬克杯，切塊
• 草莓：4-5顆，切塊
• 堅果乳：250毫升

料理步驟

1.

將所有食材放進食物調理機或果汁機，攪拌均勻，如果太過濃稠，可加入適量水。

2.

攪拌約1-2分鐘後即可飲用。

小提示

1. 除了草莓，也可以加入藍莓、櫻桃、柳丁汁等水果，增加味道的豐富度。
2. 如果想做成冷飲，可以加入少許碎冰塊，並適量減少堅果乳的量。

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